פשטידת ירק קלה ובריאה – אין צורך בתנור !

 

ריטה אוסיפוב

פשטידת תרד וירק מהעדה הקווקזית טעימה ומלאת בריאות והכי חשוב קלה להכנה….גיילו

פשטידת תרד מתכון מאת – ריטה אוסיפוב

המרכיבים

2 בצלים

כרישה

2 בצלים ירוקים

מלח

פלפל

מעט כורכום

מעט כמון

חופן פטרוזיליה

חופן כוסברה

מעט שמיר אם אוהבים

חבילה תרד טרי

ההכנה –

במחבת בינונית ,נטגן את הבצל ,כרישה ,נוסיף בצל ירוק ולערבב

נוסיף תבלינים וירק .

נערבב עד שהנפח יורד ועוד 4 דקות על אש נמוכה.

לשטוף את התרד , במקרה זה קניתי ביבי תרד אלו רק העלים והם עדינים יותר.

להוסיף לתערובת ולערבב עד לירידת הנפח.

לתת לו עוד 4 דקות בישול

להוסיף 4 ביצים מקושקשות

לכסות ולבשל עוד כ 10 דקות על אש נמוכה עד שהתערובת נהיית כמו פשטידה.

לכבות את האש לחכות כמה דקות ולהעביר לצלחת הגשה.

לבריאות💗

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *