פשטידת ברוקולי ב 5 דק׳
דלת קלוריות יחסית כן,
פיתרון מושלם לערב חברות.
מתכון מנצח מבטיחה ✋תהנו ..
פשטידת ברוקולי-(או כל מה שאתן אוהבות) מתכון מנצח
המצרכים-
חבילה ברוקולי או טרי לחלוט במים רותחים
3 ביצים.
3 כפות קמח
קוטג׳
גביע שמנת חמוצה
כפית מלח.
חופן פירורי לחם
חופן גבינה צהובה
אופן ההכנה –
מערבבים הכל יחד ביצים גבינה , שמנת קמח ותבלינים.
בתבנית פיירקס מתיזים ספריי שמן באופן קליל, מפזרים פירורי לחם שכבה דקה,
מסדרים את פרחי הברוקולי ושופכים עליהם את כל הבלילה.
למי שרוצה להעשיר בקלוריות ממליצה לפזר גבינה צהובה.
מכניסים לתנור ל40 דק׳ על-180 מעלות עד להשחמה להוציא.
לפזר פרמזן לתת לזה עוד 5 דק לנוח ויאללה, שיהיה בתאבון .
